Inteligencia emocional HoT PoTaToEs
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1. Usted está formado en una larga fila para realizar un trámite. Avanza muy lento y, después de una hora llega con el empleado quien le solicita el número consecutivo. Usted no se percató que, al entrar, había un aparato que le generaba un número para tomar un lugar. Ante esta situación, usted:
A. ? Se enfada, le dice que ese no es su problema
B. ? Prefiere retirarse antes de sentir vergüenza
C. :-) Toma aire, y le pide amablemente al empleado que lo exente de esta situación pues no vio el aparato
D. ? Le lanza los papeles a la cara del empleado.
2. De pronto siente un ataque de ira, ¿cuál de las siguientes acciones realizarías para apaciguarla?
A. :-) Dar un gran paseo
B. ? Quedarse sólo.
C. ? Ejercicio.
D. ? Distraerse.
3. Le ha sucedido algo parecido a esto: ¡Esto podría salir mal! ¡No lo haré bien! ¿Y después? ¡Me voy a sentir muy mal! ¿Cómo voy a responder ante esta situación? Ante esta mente preocupada que gira una y otra vez trazando una interminable curva melodramática, la preocupación es el núcleo de esta ansiedad. ¿Por qué?
A. X Porque la preocupación es un ensayo de lo que podría salir mal y cómo enfrentarse a ello.
B. ? Porque la preocupación crónica parece surgir de la nada, es incontrolable y genera ansiedad, son impermeables a la razón y bloquean a la persona.
C. X La tarea de preocuparse es reflexionar sobre los peligros para enfrentarse a ellos.
D. X Las personas que se preocupan en exceso simplemente reflexionan sobre el peligro mismo.
4. Es el único estado de ánimo que, por lo general, la gente se esfuerza más en superar: la tristeza. ¿Debe evitarse?
A. :-) No, porque tiene beneficios.
B. ? Si, porque puede convertirse en una depresión.
C. ? Si, porque si persiste, la depresión es mas intensa.
D. ? No, pero no se por qué
5. Imagínese que tiene cuatro años y alguien le hace la siguiente proposición: Si espera a que esa persona termine la tarea que está haciendo, podrá recibir dos bombones de obsequio (o algún otro dulce que le guste mucho). Si no puede esperar sólo conseguirá uno, pero podrá recibirlo de inmediato. ¿Qué haría?
A. ? Recibirlo de inmediato.
B. ? No se que signifique esta prueba.
C. :-) Resistir el impulso.
D. ? Aún no me decido.
6. Se fija la meta de obtener 10 en la puntuación de un examen -que supone el 40% de su calificación total. Se entera que logró 8. Ya ha pasado una semana desde que supo ese datos. ¿Qué hace?
A. :-) Tengo una variedad de cosas que podía intentar para mejorar la calificación.
B. ? Aunque tengo varias formas de mejorar la calificación, en realidad tengo menos ganas de llevarlas a la práctica.
C. ? Te muestras desmoralizado.
D. ? Abrigo una gran esperanza de mejorar mis notas.
7. ¿Cómo logras tener interés en alguien? ¿Cómo surge en ti la sintonía emocional?
A. ? No lo se.
B. ? ¿Es lo que se llama empatía?
C. :-) La clave para intuir los sentimientos de otro está en la habilidad para interpretar los canales no verbales.
D. ? No soy alexitímico, ¿verdad?
8. Una competencias social clave es lo bien o mal que la gente expresa sus propios sentimientos en tiempo y lugar. Si ves un acto violento en presencia de alguien con autoridad, ¿qué haces?
A. ? Minimizas tu respuesta.
B. ? Exageras tu respuesta.
C. ? Reemplazas tu respuesta.
D. :-) Sabes como actuar.
9. Estás afuera del pasillo, esperando que inicie la siguiente clase. ves tropezar a alguien: se lastimó la rodilla y comienza a llorar. Todos los demás se rien. Tu, ¿qué harías?
A. ? Lo mismo.
B. :-) Te acercas a la persona y lo calmas.
C. ? Te das la vuelta y lo ignoras.
D. ? Te alejas.
10. Te destacas en mediar en una disputa, en prevenir conflictos o resolver los que ya han estallado. Esta inteligencia interpersonal tiene un nombre. Es la capacidad de...
A. ? Organizar grupos.
B. :-) Negociar.
C. ? Conexión personal.
D. ? Análisis social
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